조이조이 일상

간수치 내리는 방법은 ? 정상범위와 주의사항 정리

관 리 자 — Tue, 11 Aug 2026 11:25:31 +0900

건강검진 결과지를 받아봤는데

AST, ALT, GGT 옆에 "높음"이라는 표시가

붙어있으면 덜컥 걱정부터 앞설텐데요.

간수치가 왜 오르는지,

또 간수치 내리는 방법은 무엇인지 궁금하신 분들이 많을텐데요.

다만 미리 말씀드리면

이 글은 일반적인 정보 정리이지

개인에 대한 진단이나 치료 지침이 될 수 없다는 점, 먼저 밝히고 시작할께요.

오늘은 간수치가 의미하는 것부터

상승 원인, 생활습관 관리법,

주의해야 할 약물·건강기능식품,

병원에 꼭 가야 하는 신호까지 하나씩 알려드릴께요.

■ 간수치(AST·ALT·GGT)란 무엇이고, 정상범위는 어떻게 될까요?

흔히 "간수치"라고 부르는 건 정확히는 간 기능 검사 항목들을 통칭하는 말입니다.

질병관리청 국가건강정보포털에 따르면

이 검사는 간·담도계 질환을 확정 진단하는

도구가 아니라, 간접적인 증거를 보여주는 선별·추적용 검사라고 해요.

검사 항목은 크게 세 갈래로 나뉩니다.

간세포 손상을 반영하는 항목: AST(이전 명칭 GOT), ALT(이전 명칭 GPT), LD

담즙 배설 상태를 반영하는 항목: ALP, GGT, 빌리루빈

간의 합성 기능을 반영하는 항목: 총단백, 알부민, 프로트롬빈 시간(PT)

정상(참고) 범위는 아래와 같이 알려져 있는데요,

여기서 꼭 알아두어야 할 것이 있습니다.

정상 범위는 검사실·검사기관마다 조금씩 다르게 표기된다는 점이에요.

결과값

AST: 질병관리청 국가건강정보포털 기준 0~40 IU/L (비고: 비알코올 지방간 항목에서는 "40 U/L 이하"로도 표기)

ALT: 질병관리청 국가건강정보포털 기준 0~40 IU/L (비고: 위와 동일하게 40 U/L 이하로도 표기됨)

GGT: 질병관리청 국가건강정보포털 기준 남 11~63 IU/L / 여 8~35 IU/L (비고: 다른 국내 건강검진 자료에서는 "48 U/L 이하"를 기준으로 쓰는 사례도 확인됨)

ALP: 질병관리청 국가건강정보포털 기준 성인 30~115 IU/L (소아 60~300 IU/L) (비고: 없음)

총빌리루빈: 질병관리청 국가건강정보포털 기준 0.2~1.2 mg/dL (비고: 직접 빌리루빈은 0~0.5 mg/dL)

이렇게 기관마다 기준이 살짝씩 다르기 때문에,

본인의 결과지에 적힌 참고 범위를 기준으로 판단하는 것이 정확합니다.

참고로 AST는 간 외에 심장·근육·혈구에도 존재해서

ALT보다 특이성이 떨어지고, ALT는 주로 간에만 있어서 간 손상을 더 특이적으로 반영한다고 해요.

그래서 알코올성 간염에서는

AST가 ALT보다 3~4배 높게 나오는 반면,

비알코올 지방간에서는 반대로 ALT가 AST보다 높게 나오는 경우가 대부분이라는 특징도 있습니다.

다만 간경변이 상당히 진행되면

오히려 AST·ALT가 정상이거나 낮게 나올 수 있어서,

"수치가 낮으니 괜찮다"고 단정할 수도 없다는 점을 함께 알아두시면 좋겠습니다.

■ 간수치가 오르는 주요 원인, 크게 4가지로 나눠볼께요

간수치 상승 원인은 한 가지가 아니라

여러 가지가 있는데, 원인에 따라 대응 방법이

완전히 달라지기 때문에 이 부분을 정확히 아는 것이 중요합니다.

지방간(비알코올성/알코올성):

간의 5% 이상이 지방으로 채워진 상태예요.

남자 하루 30g, 여자 하루 20g 이상 알코올을

섭취하면 알코올 지방간, 그 이하인데도 지방간이 있으면 비알코올 지방간으로 구분합니다.

비알코올 지방간은 국내 건강검진 인구 기준

유병률이 약 20~40%로 추정될 만큼 흔하고,비만인 사람의 60~80%가 동반한다고 알려져 있습니다.

알코올성 간질환:

단순 지방간에서 시작해 알코올성 간염, 간경변,

말기 간부전까지 이어질 수 있는 질환군입니다.

알코올성 간염 단계에서는 발열·황달·

복수(약 30%)가 동반될 수 있고, 간경변까지

진행하면 정맥류 출혈이나 간성혼수 같은 위험한 상황으로 이어질 수 있습니다.

약물성 간손상(독성 간 손상):

간은 몸에 들어오는 거의 모든 약물·성분을

대사하는 "화학공장" 역할을 하는데,

이 과정에서 처리 한계를 넘거나 중간대사물질이 독성으로 작용하면 간 손상이 생깁니다.

국내에서 흔한 4대 원인은 약물, 한약, 건강기능식품, 민간요법이라고 해요.

바이러스성 간염 및 기타 원인: B형·C형 간염, 자가면역성 간염 등도 간수치 상승의 원인이 될 수 있습니다. 비알코올 지방간이 의심되는 경우에도 이런 다른 원인 질환이 함께 있는지 확인하는 추가 혈액검사가 필요하다고 명시되어 있습니다.

■ 간수치 낮추는 생활습관 관리법 (금주·체중감량·운동)

원인이 비만 연관 지방간이나

음주 연관 간질환일 때는 아래와 같은

생활습관 관리가 핵심으로 꼽힙니다.

금주: 알코올성 간질환에서는

금주가 가장 필수적인 관리법입니다.

경미한 알코올성 지방간은 완전히 금주하면

4~6주 안에 간 기능이 정상으로 돌아올 수 있고,

중증 간염·간경변 상태라도 금주 시 조직검사상 호전을 보인다고 해요.

체중 감량:

비알코올 지방간의 치료 핵심은 식습관 교정과 운동을 함께 하는 체중 감량입니다.

하루 500~1,000 kcal 감량과 주 3회 이상,

1회 60~90분 정도의 중간 강도 운동을 병행하는 것이

권장되는데요, 초기 목표는 6개월간 체중의 약 10% 감량이라고 합니다.

체중의 3~5%만 감량해도 지방간이 호전되고,

7~10% 감량하면 간섬유화를 포함한 대부분의 조직 소견이 좋아진다는 보고도 있어요.

다만 급격한 초저칼로리 감량은 오히려 간 염증을

악화시킬 수 있으니 무리하지 않는 것이 중요합니다.

운동:

복부 비만이나 인슐린 저항성 여부와 관계없이

운동 자체가 비알코올 지방간을 호전시킨다는 국내 연구 결과가 있습니다.

유산소 운동과 근력 운동 모두 도움이 되고,

특히 복부 비만이나 근감소증이 있는 경우 효과가 더 크다고 해요.

한 가지 주의할 점은,

이런 생활습관 개선은 지방간·음주 연관

간질환처럼 원인이 명확할 때의 일반적인 관리 원칙이라는 것입니다.

바이러스성 간염이나 자가면역성 간질환,

약물성 간손상처럼 다른 원인이 있는 경우에는

원인에 맞는 별도의 의학적 조치가 필요하기 때문에,

결국 정확한 원인은 병원 검사를 통해 확인하는 것이 순서입니다.

■ 병원 진료가 꼭 필요한 위험 신호, 그리고 정기검진의 중요성

간질환은 상당히 진행되기 전까지는

증상이 없거나 있어도 피로·식욕부진·소화불량처럼 애매한 경우가 많다고 합니다.

그래서 아래와 같은 증상이 있다면 자가 판단하지 마시고 바로 병원 진료를 받아보시는 것이 중요해요.

1. 황달 (눈이나 피부가 노랗게 변함)

2. 복수 (배가 부풀어 오르는 증상)

3. 간성혼수 (의식 저하, 이상행동 등 응급에 준하는 상태)

5. 이 외에도 심한 피로, 식욕 부진, 오심·구토, 복부 팽만, 복통, 짙은 소변 등이 지속된다면 검사가 필요한 신호라고 해요.

앞서 말씀드렸듯 간 조직이 80% 이상 파괴된

중증 상태에서는 오히려 AST·ALT 수치가 낮게

나오면서 알부민 감소, 암모니아 증가가 동반될 수

있어서 "수치가 정상이니 안심"이라고 단정하기도 어렵습니다.

그래서 담당 의사가 여러 검사 항목과

임상 상황을 종합적으로 해석하고,

필요하면 영상검사나 조직검사 등 추가 검사를 진행하는 과정이 꼭 필요합니다.

지방간이나 초기 간질환은 대부분 특별한 증상이 없어서 건강검진에서 우연히 발견되는 경우가 많다고 해요. 비알코올 지방간염 환자는 간경변증·간암으로 진행할 위험이 있고(진행에 20~30년이 걸릴 수 있음), 당뇨병·심혈관질환 위험도 함께 높아지기 때문에, 정기적인 건강검진과 추적관찰이 조기 발견의 가장 중요한 수단이 된다는 점 꼭 기억해두시기 바랍니다.

■ 마무리하며

간수치는 AST·ALT·GGT 등 여러 항목으로 구성되고

정상범위는 검사기관마다 조금씩 다를 수 있어서

본인 결과지 기준으로 확인하는 것이 정확합니다.

상승 원인은 지방간, 알코올성 간질환, 약물성 간손상,

바이러스성 간염 등 다양하고, 원인이 지방간·음주와

관련된 경우라면 금주·체중감량·운동 같은 생활습관 개선이 도움이 될 수 있습니다.

다만 한약·건강기능식품·민간요법, 특히 근거 없는 "간해독" 제품은 오히려 간 손상을 유발할 수 있으니 주의하셔야 하고요.

이 글에서 정리한 내용은 일반적인 정보이지

개인에 대한 진단이나 치료법이 될 수 없다는 것입니다.

간수치가 높게 나왔거나 황달·복수·간성혼수 같은

위험 신호가 있다면 지체하지 마시고 반드시 의료기관에서

정확한 원인 검사와 진료를 받아보시기 바랍니다.

오늘 알려드린 내용이 간수치 관리를 고민하시는 분들께 도움이 되었으면 합니다.

농막주택가격 알아볼때 주의할점?

관 리 자 — Fri, 7 Aug 2026 13:54:31 +0900

농막을 하나 들여놓고 주말농장이나

텃밭 생활을 시작해볼까 고민중이라면

가장 먼저 농막주택가격부터 검색해보게 되실텐데요.

그런데 농막은 일반 주택처럼 아무렇게나 짓고

아무 데나 둘 수 있는 건축물이 아니라,

법으로 정한 요건을 지켜야 하는 가설건축물이기 때문에

가격만 보고 덜컥 계약했다가는 낭패를 볼 수도 있습니다.

오늘은 농막주택가격을 알아볼 때 반드시 확인해야 할 주의할 점 알려드릴께요.

■ 농막, 법적으로는 어떤 존재일까요?

농막은 「농지법 시행규칙」 제3조의2에서 정한

가설건축물로, 농작업에 필요한 농자재·농기계를

보관하거나 수확한 농산물을 간단히 손질하고,

농작업 중 잠깐 쉬기 위해 설치하는 임시창고 성격의 건축물입니다.

즉 처음부터 "주택"이 아니라는 점이 핵심인데요, 그래서 요건도 일반 주택과는 완전히 다릅니다.

법령상 농막이 갖춰야 할 요건은 대략 이렇습니다.

1. 주거 목적으로 사용되지 않을 것

2. 연면적 20㎡ 이하일 것 (처마·차양이 1m 이상 돌출되면 그 부분까지 합산)

3. 주차공간·데크는 농림축산식품부장관이 고시하는 면적 이하로 설치할 것

4. 「건축법」상 가설건축물 축조신고를 마칠 것

5. 농지이용 정보 변경신청을 통해 농지대장에 등재될 것

이 요건을 하나라도 빠뜨리면 나중에 원상복구 명령이나 이행강제금 문제로 이어질 수 있기 때문에, 가격 비교에 들어가기 전에 이 조건부터 머릿속에 넣어두시는 것이 중요합니다. 참고로 존치기간은 통상 3년이며, 만료 전에 연장신고를 해야 계속 사용할 수 있습니다.

■ 농막과 농촌체류형 쉼터, 헷갈리면 안 돼요

2024년 12월부터 새로 생긴

"농촌체류형 쉼터"와 농막을 혼동하는 분들이 생각보다 많습니다.

농막은 원칙적으로 숙박(상시 거주)이 불가능한

20㎡ 이하 시설인 반면, 농촌체류형 쉼터는

숙박이 가능한 33㎡ 이하 가설건축물로도시민의 주말·체험영농이나 농업인의 농업경영을 위해 별도로 마련된 제도입니다.

한 필지에 농막과 쉼터를 함께 두는 경우에는

두 시설의 연면적을 합산해서 33㎡ 이하로

제한하는 등 추가 규정도 있고,쉼터는

방재지구·붕괴위험지역을 피해야 하고

소방차 진입이 가능한 도로에 접해야 하는 등

입지 요건도 농막보다 세분화되어 있습니다.

기존에 설치된 농막(불법 농막 포함)도

요건을 충족하면 소유자 신청으로 쉼터로

전환할 수 있다고 안내되고 있으니, 주말에

머물며 숙박까지 하고 싶으신 분들은 농막이 아니라 쉼터 요건을 검토해보시는 것이 맞습니다.

■ 면적 제한 20㎡, 2025년 개정 이후 달라진 점과 설치 위치 요건

2025년 1월 24일 「농지법 시행규칙」

개정 이후에도 농막의 연면적 20㎡ 기준 자체는 그대로 유지됩니다.

다만 데크·주차공간·정화조의 면적 산정 방식이 정비되면서, 일부 자료에서는 "데크와 정화조가 20㎡ 산정에서 완전히 빠졌다"고 설명하기도 하는데요.

하지만 법령 원문은 데크·주차공간을

"농림축산식품부장관이 고시하는 면적 이하"로

별도 관리하도록 정하고 있어서,

무제한으로 제외된다기보다는 별도 기준으로

관리된다고 보는 것이 더 정확합니다.

이 부분은 지자체 건축조례에 따라 해석이 갈릴 수 있으니, 정확한 산정 기준은 반드시 설치 예정지 관할 지자체 건축과·농지부서에 사전 확인하시는 것을 추천드립니다.

설치 위치도 아무 땅이나 되는 것이 아니라, 본인 소유이거나 임차한 농지 중 실제로 농업을 경영하고 있는 땅이어야 하고, 농지이용 정보 변경신청을 통한 농지대장 등재도 법정 요건에 포함되어 있습니다.

■ 정화조·전기·수도, 그리고 주거 전용 금지

농막에 정화조·전기·수도를 설치하는 것 자체는

금지되지 않지만, 정화조를 설치하는 경우

그 면적이 관련 산정에 포함될 수 있다는 점이 시행규칙에 명시되어 있습니다.

전기·수도 인입 여부와 비용은

시공 견적에 큰 영향을 주는 항목이라,

계약 전에 인입 가능 여부와 비용이 견적서에

별도 항목으로 명시되어 있는지 꼼꼼이 확인해보아야 합니다.

다만 이 부분은 공식 통계보다는 실무 안내 자료 위주라서, 실제 인입 가능 여부는 상하수도사업소·한전 등 관할 기관과 시공사에 개별로 확인하는 것이 안전합니다.

■ 농막주택가격에 영향을 미치는 요소들

농막주택가격은 편차가 상당히 큽니다.

자재 종류: 샌드위치패널(EPS·우레탄·글라스울 등), 스틸하우스, 목조 등에 따라 단가가 달라지며, EPS 패널은 상대적으로 저렴하지만 화재·결로에 약하고 PIR·우레탄 패널은 가격은 높은 대신 단열·안전 성능이 낫다고 소개됩니다.

평수(면적): 6평(약 20㎡ 한도) 기준이 표준적으로 거래되지만 옵션에 따라 가격 폭이 커집니다.

옵션·부속시설: 데크·테라스,

정화조·전기·수도 인입 여부, 단열 성능,

창호 사양, 외장 마감재(징크 등) 여부가 총액을 좌우합니다.

시공 방식: 완성형(이동식)인지 현장 조립식인지에 따라 운반비·기초공사비가 달라집니다.

"자재·옵션에 따라 편차가 매우 크다"는 사실을 전제로, 여러 업체 견적을 비교해보시는 것이 훨씬 안전합니다.

■ 계약 전 반드시 확인해야 할 것들

가격 못지않게 중요한 것이 계약 전 확인 절차입니다.

가설건축물 축조신고 필증 :

축조신고는 시공사가 아니라 농지 소유자 명의로 관할 지자체(정부24 온라인 신청 가능)에 접수하는 행정 절차입니다.

계약 전 시공사가 신고에 필요한 도면·서류를 제대로 지원하는지, 신고 필증을 실제로 발급받을 수 있는 규격인지 확인해야 합니다.

농지대장 등재 여부:

시공 완료 후 농지이용 정보 변경신청이 실제로 이행되는지도 확인이 필요합니다.

면적 산정 기준의 지자체 확인: 데크·정화조·주차공간이 20㎡ 산정에 포함되는지는 지자체 조례·해석에 따라 달라질 수 있으니, 계약 전 관할 시·군·구 건축과에 문의해 확정된 기준을 서면이나 통화 기록으로 남겨두시길 바랍니다.

하자보증·계약서 항목: 자재 사양(패널 종류·두께), 단열 성능, 하자보증 기간과 범위, 정화조·전기·수도 인입 공사의 포함 여부와 별도 비용 여부가 계약서에 명확히 기재되어 있는지 확인해야 합니다.

시공사 신뢰도 확인 방법:

특정 업체를 추천하기보다는 공적 확인 절차를 활용하는 것이 안전합니다.

국세청 홈택스에서 사업자등록 상태와 업력을 조회해보고, 과거 시공 사례에 가설건축물 축조신고 필증 발급 이력이 실제로 있는지 확인하며, 계약 전에는 관할 지자체 건축과에 해당 부지의 설치 가능 여부를 직접 문의해 시공사 설명과 대조해보시는 것이 좋습니다.

■ 마무리하며

정리하면, 농막주택가격을 알아볼 때는

단순히 자재·평수별 견적만 비교할 것이 아니라

20㎡ 면적 기준, 농촌체류형 쉼터와의 차이,

설치 위치 요건, 정화조·전기·수도 처리, 주거 전용 금지 규정까지 함께 확인하는 것이 순서입니다.

계약 전에는 가설건축물 축조신고 필증 발급 여부, 관할 지자체 문의 내용, 시공사의 국세청 사업자등록 조회 결과까지 챙겨보시고, 안전하고 합리적인 농막 설치 계획 세우시는 데 오늘 내용이 도움이 되었으면 합니다.

방문요양 업체선정시 주의사항?

관 리 자 — Thu, 6 Aug 2026 11:22:11 +0900

부모님이나 가족의 장기요양등급이

나와서 방문요양 서비스를 알아보고 계신다면, 어떤 기관을 선택해야 할지 막막해서 고민이 많을텐데요.

방문요양은 요양보호사가 가정에

직접 방문해서 신체활동·가사활동을 도와주는 서비스이다 보니, 기관을 잘못 고르면 무자격자가 서비스를 제공하거나 실제 받지 않은 급여가 청구되는 등 생각보다 다양한 문제가 생길 수 있습니다.

오늘은 방문요양 업체(기관)를 선정할 때 반드시 확인해야 할 주의사항 알려드릴께요.

■ 방문요양이란? 노인장기요양보험 제도부터 알아두기

방문요양은 국민건강보험공단이 운영하는

노인장기요양보험의 대표적인 재가급여 중 하나입니다.

고령이거나 치매·뇌혈관성질환·파킨슨병 같은 노인성 질병으로 혼자 일상생활을 하기 어려운 분에게 신체활동·가사지원 등을 제공하는 서비스인데요,

만 65세 이상이거나 65세 미만이라도 노인성 질병이 있으면 신청할 수 있습니다.

급여를 받으려면 ①국민건강보험공단에 장기요양인정 신청 → ②공단 직원의 방문 인정조사 → ③등급판정위원회의 등급판정 순서를 거쳐야 하며, 신청서를 낸 날로부터 30일 이내(정밀조사가 필요하면 30일 범위 내에서 연장)에 결과가 나옵니다. 이 과정에서 1~5등급 또는 인지지원등급을 받은 사람만 방문요양 등 장기요양급여 대상이 된다는 점을 먼저 알아두시기 바랍니다.

■ 등급 기준부터 확인해야 하는 이유 (1~5등급, 인지지원등급)

등급은 장기요양인정조사표에 따른 조사 결과로 산정한 "장기요양인정 점수"를 기준으로 판정됩니다. 아래 표를 보시면 이해가 빠를거예요.

등급 (판정 기준)

1등급 전적으로 다른 사람의 도움 필요, 95점 이상

2등급 상당 부분 도움 필요, 75점 이상 95점 미만

3등급 부분적으로 도움 필요, 60점 이상 75점 미만

4등급 일정 부분 도움 필요, 51점 이상 60점 미만

5등급 치매환자(노인성 질병 한정), 45점 이상 51점 미만

인지지원등급 치매환자, 45점 미만

등급과 이용 가능한 급여 종류·한도는 공단이 발급하는 장기요양인정서와 개인별장기요양이용계획서에 담기는데요, 방문요양 계약 시 이 두 서류를 기관에 제시해야 합니다.

만약 서류를 못 챙기셨다면 기관이 공단에 전화나 인터넷으로 자격 등을 확인할 수 있으니 참고하시고, 등급판정 결과에 이의가 있다면 통보받은 날부터 90일 이내(정당한 사유가 있으면 180일 이내)에 공단에 심사청구를 할 수 있습니다.

■ 방문요양 기관, 계약 전 이렇게 확인하세요

가장 중요한 부분인데요, 계약 전에 아래 세 가지는 꼭 확인해야 합니다.

1. 정식으로 지정된 장기요양기관인지 확인

방문요양 등 재가급여를 제공하려면 시·군·구로부터 장기요양기관 지정을 받아야 합니다. 특히 2025년부터는 장기요양기관 지정갱신제가 처음 시행되어, 지정 유효기간(통상 6년) 만료 시 서비스 평가 결과와 행정처분 이력까지 반영해 갱신 여부를 심사한다고 하니, 과거 부당청구 이력이 있는 기관은 걸러질 가능성이 높아졌습니다. 국민건강보험공단의 노인장기요양보험 홈페이지(longtermcare.or.kr) 장기요양기관 찾기(정보공개) 메뉴에서 지역과 기관명으로 검색하면 지정 현황, 인력 현황, 시설 정보를 바로 확인할수 있습니다.

2. 기관 평가등급 조회

공단은 급여제공 결과, 급여 제공 과정, 기관 운영, 인적자원 관리 등을 정기적으로 평가해 등급을 매기는데요, 이 결과 역시 같은 홈페이지의 정보공개 또는 장기요양기관 찾기 메뉴에서 열람할 수 있습니다. 욕창·낙상·감염 등 안전 관련 지표와 인력배치 적정성까지 함께 확인해보는 것이 좋습니다.

3. 요양보호사 자격 확인

요양보호사는 국가자격으로, 자격시험은 한국보건의료인국가시험원(Q-Net/kuksiwon.or.kr)이 위탁 시행합니다. 자격증 진위확인은 보건복지부 면허민원안내 사이트(lic.mohw.go.kr) 또는 한국산업인력공단 Q-Net 자격증진위확인 서비스에서 가능한데요, 실제 방문하는 요양보호사가 계약서·급여제공기록지에 기재된 사람과 동일인인지 방문 때마다 확인하는 습관이 부정수급 예방에 꼼꼼이 도움이 됩니다.

■ 본인부담금 구조, 미리 알아두면 좋아요

장기요양급여 비용은 공단이 부담하는 공단부담금과 수급자가 내는 본인부담금으로 나뉩니다. 대상자 구분에 따라 부담 비율이 달라지기 때문에 미리 확인해두어야 나중에 비용이 생각보다 높게 나와서 당황하는 일이 없습니다.

구분 | 일반대상자 | 40% 감경 대상자 | 60% 감경 대상자 | 의료급여 수급자

재가급여(방문요양 등) | 15% | 9% | 6% | 면제

시설급여 | 20% | 12% | 8% | 면제

복지용구(기타재가급여) | 15% | 9% | 6% | 면제

감경 대상 여부는 공단이 등급판정 시 자동으로 확인해 적용하거나 별도 신청으로 적용받을 수 있습니다. 만약 실제보다 많은 본인부담금(과다본인부담금)을 낸 사실이 확인되면 공단이 기관에 반환을 통보하고, 기관이 반환하지 않으면 향후 지급할 급여비용에서 공제해 수급자에게 지급하게 되어 있으니 참고하시기 바랍니다.

상급 침실 이용료, 이·미용비 같은 비급여 항목은 전액 본인 부담이라, 계약서에 항목과 금액이 명시되어 있는지도 함께 확인해야 합니다.

■ 계약서에서 반드시 확인해야 할 사항

방문요양 급여를 시작하기 전에는 수급자와 기관이 반드시 문서로 계약을 체결해야 하는데요, 계약서에는 아래 내용이 꼭 들어가야 합니다.

1. 계약 당사자

2. 계약기간

3. 장기요양급여의 종류·내용 및 비용 등

4. 비급여대상 및 항목별 비용

계약서는 2부를 작성해서 1부는 바로 수급자에게 발급하고, 1부는 기관이 보관해야 하며 내용을 바꿀 때도 똑같이 적용됩니다. 기관은 계약 시 수급자 본인 여부, 등급, 급여 종류·내용, 개인별장기요양이용계획서, 본인부담금 감경 여부까지 확인할 의무가 있으니, 이런 절차 없이 서둘러 계약을 진행하려는 기관이라면 한 번 더 의심해보는 것이 좋습니다.

또한 기관은 급여를 제공할 때마다 장기요양급여제공기록지를 작성해 수급자에게 정보를 줘야 하는데, 이걸 통해 실제 제공 내역과 청구 내역이 일치하는지 직접 점검할수 있습니다. 참고로 정당한 사유 없이 급여를 거부하거나, 영리 목적으로 금품을 주며 특정 기관으로 소개·알선·유인하는 행위는 법으로 금지되어 있다는 점도 알아두시기 바랍니다.

■ 부정수급·부당청구 사례, 남의 일이 아닙니다

법제처 생활법령정보에 따르면 신고 대상이 되는 대표적인 부정 유형은 다음과 같습니다.

1. 부당청구 장기요양기관 | 급여를 제공하지 않았는데 청구하거나, 실제보다 일수·시간을 늘려 청구

2. 무자격자가 서비스를 제공하고 자격 있는 요양보호사 이름으로 청구

3. 근무하지 않은 인력이 근무한 것처럼 등록해 청구

4. 거짓·부정한 방법으로 등급을 인정받음

5. 고의로 사고를 내거나 본인의 위법행위로 등급을 인정받음 / 허위·과장 진술로 등급을 인정받음

6. 실제 받은 급여와 다르게 청구된 사실을 알게 된 경우

이런 사례가 실제로 꽤 많은데요, 2025년 국민건강보험공단 발표를 보면 부당청구를 신고한 142명에게 총 6억 6000만 원의 포상금이 지급됐고, 올해 적발된 부당청구 금액만 총 108억 5900만 원에 달했다고 합니다.

신고 유형별로는 무자격 인력 등록, 허위 청구, 미제공 서비스 청구가 특히 많았는데요, 실제로 무자격자 1명이 방문목욕 서비스를 제공했는데도 2명이 제공한 것처럼 청구하거나, 등록되지 않은 인력이 서비스를 제공한 뒤 다른 요양보호사 명의로 청구한 사례도 있었습니다. 이렇게 무자격 인력 투입과 명의 대여는 부정수급의 대표적인 유형이니, 아래처럼 직접 챙겨야 할 부분이 중요합니다.

■ 피해를 발견했다면? 신고 방법과 포상금 제도

부당청구나 부정수급이 의심된다면 혼자 끙끙 앓지 마시고 아래 공식 창구를 통해 신고하시기 바랍니다.

노인장기요양기관 부당청구신고·포상금제: 국민건강보험공단 노인장기요양보험 홈페이지 내 부당청구 신고 메뉴, 모바일 앱 'The건강보험', 우편, 직접 내방으로 신고할 수 있습니다.

신고인은 기관 종사자(전직 포함), 급여를 받은 자나 그 가족, 일반인 누구나 가능하며, 사실 확인 후 장기요양포상심의위원회를 거쳐 장기요양기관 관계자는 최고 2억 원, 이용자·일반 신고인은 최대 500만 원까지 포상금이 지급됩니다.

사회보장급여 부정수급 신고(복지로): 보건복지부는 복지로 누리집(bokjiro.go.kr)을 통해 사회보장급여 부정수급 신고를 받고 있으며, 우편·팩스 신고도 가능합니다.

실명 신고 시 부정수급액이 환수되면 환수결정액의 4~30% 범위에서 포상금을 지급하고, 익명 신고도 받아준다고 하니 문의는 부정수급 신고 핫라인 1551-1290으로 하시면 됩니다.

신고자는 실명·익명 모두 가능하고, 실명으로 신고해도 접수 단계부터 비밀이 보장되어 불이익을 받지 않도록 보호된다고 하니 안심하고 신고하셔도 됩니다.

■ 마무리하며

정리하자면, 방문요양 기관을 선정할 때는 특정 업체의 광고나 지인 추천보다 국민건강보험공단 노인장기요양보험 홈페이지(longtermcare.or.kr)에서 기관의 지정 여부와 평가등급을 직접 확인하는 것이 가장 안전한 방법입니다.

요양보호사 자격은 Q-Net(kuksiwon.or.kr)이나 면허민원안내 사이트에서, 사회보장급여 관련 부정수급 신고는 복지로(bokjiro.go.kr)를 통해 확인하고 접수할 수 있다는 점도 꼭 기억해두시기 바랍니다.

계약서에 담긴 급여 종류·횟수·비용, 비급여 항목까지 꼼꼼이 따져보고, 실제 서비스와 청구 내역이 일치하는지 정기적으로 점검하는 습관이 무엇보다 중요합니다.

방문요양 기관을 선정하시는 데 도움이 되었으면 합니다.

치매신약 레켐비 고민되면 병원상담부터..

관 리 자 — Wed, 5 Aug 2026 17:10:31 +0900

부모님이나 가족의 기억력이 예전 같지 않아 병원에서 경도인지장애나 초기 알츠하이머병 진단을 받으셨다면, 최근 뉴스에 자주 나오는 레켐비(레카네맙)라는 치매신약에 관심이 많으실텐데요.

원인물질을 직접 제거한다는 첫 치매 치료제라는 기대감과 함께, 부작용이나 급여(보험 적용) 문제로 걱정된다는 이야기도 함께 들려서 판단이 쉽지 않으실 겁니다. 하지만 골든타임이 있는만큼 결정하기 힘들수도 있지만 검사부터 받아보고 결정하는것도 좋은 방법이 될수 있습니다.

오늘은 레켐비의 효과, 부작용(ARIA) 논쟁, 비용·급여 현황까지 정리해서 알려드릴께요.

■ 레켐비란 어떤 약인가요?

레켐비(Leqembi, 성분명 레카네맙)는 일본 에자이와 미국 바이오젠이 공동 개발한 항아밀로이드베타 단일클론 항체 치료제입니다. 알츠하이머병의 원인 물질 중 하나로 꼽히는 뇌 속 아밀로이드 베타, 특히 독성이 강한 응집체와 플라크에 결합해 면역세포(미세아교세포)가 이를 인식하고 제거하도록 유도하는 방식으로 작동한다고 해요.

기존 치매약인 도네페질, 메만틴 등이 증상을 일시적으로 완화하는 데 그쳤던 것과 달리, 레켐비는 질병의 원인 물질 자체를 줄여 진행 속도를 늦추는 것을 목표로 하는 '질병 조절 치료제(DMT)'로 소개되고 있습니다.

다만 이 '조절'이라는 표현이 완치를 뜻하는 것은 아니고, 어디까지나 진행을 일부 늦추는 개념이라는 점을 전문가들도 반복해서 강조하고 있으니 참고하시는 것이 좋겠습니다. 미국 FDA는 2023년 7월 정식 승인을 했고, 한국은 2024년 5월 식약처 허가를 받아 미국·일본·중국에 이어 세계 4번째로 승인한 국가가 되었습니다.

■ 누가 맞을 수 있고, 어떤 검사가 필요할까요?

레켐비는 아무 치매 환자나 맞을 수 있는 약이 아닙니다. 적응증 자체가 알츠하이머병에 의한 경도인지장애 또는 경증(초기) 치매 단계로 한정돼 있고, 이미 중등도·중증으로 진행한 환자는 대상이 아니에요. 그렇기 때문에 골든타임을 놓이지 말고 병원에 빨리 방문하시어 해당되는지 확인하고 결정하는것이 중요합니다.

국내 허가 조건도 MMSE 점수 22~30점 범위이면서, 아밀로이드 PET 검사 등에서 뇌 아밀로이드 축적이 실제로 확인된 경우로 제한하고 있습니다.

투여를 결정하기 전에는 아래와 같은 정밀 검사가 필요합니다.

1. 인지기능 검사(MMSE 등)

2. 뇌 MRI 검사 — 기존 뇌출혈이나 미세출혈 등 뇌혈관 이상 여부를 확인

3. 아밀로이드 PET 검사 또는 뇌척수액(CSF) 검사 — 양성으로 확인되는 경우에만 처방 가능

4. APOE4 유전자형 검사 — 부작용(ARIA) 위험도를 가늠하기 위해 필수적으로 시행

투여는 2주에 1회, 체중 kg당 10mg을 약 1시간에 걸쳐 정맥주사로 맞는 방식이며, 초기 치료 기간은 임상시험 기준 총 18개월이 표준적으로 언급됩니다. 투여 중에도 뇌부종·뇌출혈(ARIA)을 조기에 발견하기 위해 5회차·7회차·14회차 등 정기적인 MRI 재촬영이 필요한데요, 최근에는 초기 부작용 관리를 강화하기 위해 3회차 투여 전 MRI를 추가하는 방향으로 미국 가이드라인이 개정되었고, 국내 식약처도 이를 참고해 검토 중이라고 합니다.

■ 효과는 어느 정도일까요? (기대와 신중론이 함께 있어요)

허가의 근거가 된 3상 임상시험 Clarity AD는 경도인지장애 또는 경증 알츠하이머병 환자 1,795명을 대상으로 진행됐습니다. 그 결과 인지기능 척도인 CDR-SB 점수가 위약군 대비 0.45점 감소해, 인지 저하 진행이 약 27% 지연되는 것으로 나타났어요. 서울아산병원에 따르면 투약 후 약 68%의 환자에서 아밀로이드 베타 단백질이 제거됐다는 보고도 있습니다.

다만 이 수치를 바라보는 시각은 하나로 통일돼 있지 않습니다.

긍정적 평가: 원인물질을 직접 제거해 진행 속도를 늦춘 첫 치매 치료제라는 점에서 치매 치료제 개발의 전환점이라는 평가가 나옵니다.

신중론: 국내 임상 전문가들은 "27% 지연은 위약 대비 상대적 효과일 뿐, 두 군 모두 결국 인지기능이 악화되는 경향은 같다"며 완치 개념으로 접근해서는 안 된다고 지적합니다. 18개월이라는 관찰 기간이 짧아 장기적으로는 결국 비슷한 종착점에 이를 수 있다는 우려도 있어요.

네덜란드 국가의료평가기관(ZIN)은 "통계적으로 유의한 지연은 확인되나, 환자가 일상에서 체감할 만큼 기능과 삶의 질이 개선된다고 보기는 어렵다"는 입장을 밝히며 자국 건강보험 급여 제외를 권고하기도 했습니다.

■ 가장 논란이 되는 부작용, ARIA

레켐비를 이야기할 때 절대 가볍게 넘길 수 없는 부분이 바로 ARIA(아밀로이드 관련 영상 이상)입니다. 아밀로이드가 제거되는 과정에서 뇌혈관이 손상되며 나타나는 부작용으로, 뇌부종·삼출을 뜻하는 ARIA-E와 미세출혈·헤모시데린 침착을 뜻하는 ARIA-H로 나뉘어요. 대부분 증상 없이 MRI에서만 발견되지만, 증상이 나타나면 두통·어지럼증·메스꺼움·시각 변화·보행장애 등이 동반될 수 있고, 드물게 대량 뇌출혈 같은 심각한 상태로 이어질 수도 있다는 점은 축소 없이 알아두셔야 할 부분입니다.

해외 임상시험(Clarity AD) 기준으로는 참가자의 약 12~16%에서 ARIA가 나타났고, 이 중 대량 출혈은 0.6% 수준, 중증 ARIA는 약 0.7%로 보고됐습니다. 특히 ApoE ε4 유전자를 2개(동형접합) 가진 경우나 항응고제 복용자는 위험이 더 커서, FDA도 처방 전 유전자형 검사를 명시하고 있어요.

국내 상황은 조금 결이 다릅니다. 2025년 국정감사 자료에 따르면 레켐비 관련 이상사례는 2025년 6월 기준 누적 135건, 이 중 중대 이상사례가 12건 보고됐습니다. 이에 대해 대한치매학회는 "과대 우려는 경계해야 한다"며, 자체 실사용 레지스트리(JOY-ALZ) 분석 결과 국내 ARIA 발생률은 임상시험보다 낮은 2~5% 수준이고 대부분 무증상이며, 국내에서 ARIA로 인한 사망 사례는 아직 없다고 설명했습니다. 다만 학회 관계자도 "국감 수치가 어떤 기준으로 산출됐는지 명확히 알 수 없다", "극히 일부에서는 후유증이 남은 경우도 있다"고 언급해, 완전히 안전하다고 단정하지는 않았다는 점도 함께 알아두시는 것이 중요합니다.

■ 비용과 건강보험 급여, 아직 넘어야 할 산이 많아요

효과와 안전성 못지않게 부담스러운 부분이 바로 비용입니다. 레켐비는 아직 국내에서 건강보험 급여가 적용되지 않는 비급여 약제로, 연간 치료비가 체중에 따라 약 3,000만 원 내외(일부 보도는 최대 4,000만 원)로 국내 근로자 평균 연봉과 맞먹는다는 평가가 나올 정도예요. 여기에 아밀로이드 PET·MRI 같은 사전·추적 검사 비용도 별도이고, 아밀로이드 PET 자체도 건강보험이 적용되지 않아 부담이 생각보다 클 수 있습니다.

급여 등재까지는 넘어야 할 산이 남아있는데요, '혁신 신약'으로 인정받을 수 있는지가 관건으로 꼽힙니다. 업계에서는 항암 신약처럼 생존기간 연장 같은 뚜렷한 지표가 아니어서 경제성 평가 통과가 쉽지 않을 수 있다는 전망도 나옵니다. 해외 사례를 봐도 국가마다 판단이 제각각이에요. 미국은 조건부 급여, 일본은 전 국민 건강보험에 등재했지만, 네덜란드와 독일은 임상적 유용성 대비 안전성·비용 부담이 크다는 이유로 급여를 거부하거나 검토 중이고, 영국도 비용 대비 효과를 인정하기 어렵다는 방향으로 검토가 이어지고 있습니다.

즉 "허가"와 "보험 급여"는 완전히 별개의 문제이며, 나라마다 효과의 크기와 안전성, 재정 여력을 종합적으로 따져 결론을 내리고 있다는 점을 알아두시면 좋겠습니다.

■ 정리해보면

효과 : 원인물질 제거로 진행 지연(27%), 아밀로이드 68% 제거 확인

상대적 지연 수치일 뿐 결국 악화 추세는 동일, 관찰 기간이 짧아 장기 효과 불확실

안전성(ARIA) : 국내 발생률은 임상시험보다 낮은 2~5%, 대부분 무증상, 국내 사망 사례 없음

비용/급여 : 허가-급여평가 연계 제도로 절차 단축 시도, 민간 실손보험 상품 등장

연간 약 3,000만 원의 비급여 부담 지속, 해외에서도 급여 거부 사례(네덜란드·독일 등) 존재

마무리하며

레켐비는 치매의 원인 물질을 직접 겨냥해 진행 속도를 늦춘다는 점에서 분명 의미 있는 치료제이지만, 동시에 ARIA라는 무시할 수 없는 부작용 위험과 아직 해결되지 않은 급여 문제를 함께 가지고 있는 약이기도 합니다. 효과와 부작용, 비용을 둘러싼 시각이 이렇게 엇갈리는 만큼 "맞아야 할까?"라는 질문에 하나의 정답을 드리기는 어렵습니다.

중요한 것은 본인 또는 가족이 실제로 이 약의 대상이 되는지(경도인지장애 또는 경증 알츠하이머병 단계인지), MRI·아밀로이드 PET·APOE4 유전자형 검사 결과가 어떻게 나오는지에 따라 위험도와 기대 효과가 사람마다 크게 달라질 수 있다는 점이에요.

그러니 이 글에서 정리한 정보를 참고하시되, 실제 투여 여부는 반드시 신경과 등 담당 의료진과 충분히 상담하고 정밀 검사를 거친 뒤 신중하게 결정하시길 바랍니다. 오늘 정리한 내용이 그 상담 자리에서 더 나은 질문을 하는 데 도움이 되었으면 합니다.

2026 하반기 마라톤 일정 정리

관 리 자 — Tue, 4 Aug 2026 12:45:51 +0900

2026년 하반기 마라톤 일정을 미리 확인하고

참가 계획을 세우고 싶으신 분들이 많을텐데요,

대회마다 접수 시작일과 마감일이 제각각이라 놓치기 쉬운 부분이 꽤 많습니다.

춘천마라톤처럼 접수가 이미 마감된 대회도 있고, 부산브릿지마라톤(구 부산국제마라톤)처럼 접수일정 자체가 아직 미정인 대회도 있어서 꼼꼼이 확인하지 않으면 헛걸음할수 있어요.

오늘은 2026년 하반기(7월~12월) 마라톤 일정을 대회별로 정리하고, 접수 마감·미정 상태까지 함께 알려드릴께요.

■ 이미 접수가 마감된 대회부터 확인해요

2026 춘천마라톤(조선일보 춘천마라톤): 10월 25일(일) 9시, 강원 춘천 공지천교 출발, 풀코스·10km. 풀코스 일반접수는 7월 14일(화) 14시부터, 10km 일반접수는 7월 16일(목) 14시부터 선착순으로 진행되어 지금 시점에서는 접수 마감 상태입니다. 대회 당일 현장 접수도 없다고 하니, 올해는 명예의 전당·조선멤버십 등 사전 자격이 없었다면 다음 기회를 노려야 할것 같아요.

YTN 서울투어마라톤: 9월 6일(일) 오전 7시 30분, 서울광장 출발, 10km(7만 원)·하프(8만 원). 접수기간이 6월 17일 14시~7월 10일(금) 17시였기 때문에 이미 접수 마감으로 봐야 합니다.

Happy700 평창대관령 전국하프마라톤: 8월 16일(일), 평창동계올림픽기념관 일원, 하프·10km. 접수 마감이 7월 26일 18시였기 때문에 역시 접수 마감 상태입니다.

2026 월드비전 글로벌 6K 마라톤: 10월 3일(토), 다대포 해변공원 일대. 접수가 4월에 이미 마감되어 접수 마감 상태입니다.

생각보다 마감 시점이 빨리 지나가는 대회들이 많아서, 참가를 고려중인 대회는 접수 시작일 자체를 미리 캘린더에 표시해두는 것이 중요합니다.

■ 11월 대표 대회 두 곳, 상황이 서로 다릅니다

2026 JTBC 서울마라톤은 11월 1일(일) 오전 7시 30분 출발이 예정되어 있는데요, 서울특별시 "정원도시 서울" 공식 행사계획에는 상암월드컵사거리~잠실 구간 교통통제 대상 행사로 확정 게재되어 있습니다.

다만 나무위키와 러닝 블로그에서는 주최사(JTBC·중앙그룹)의 경영 이슈로 정상 개최 여부를 대회 공식 홈페이지에서 재확인해야 한다는 우려도 나오고 있어서, 이 대회는 "예정(변동 가능)"으로 안내드려야 할것 같습니다. 참가 신청 자체는 이미 종료된 상태이며, 참가비는 참고로 풀코스 15만 원·10km 10만 원 수준이었습니다.

제28회 국제신문 부산국제마라톤대회는 11월 15일(일) 오전 9시~12시, 부산 다대포해수욕장에서 하프·10km·5km로 열립니다. 접수는 7월 20일(월) 10시부터 선착순 1만 명으로 시작돼 지금 진행중이며, 마감은 9월 18일(금)로 예정되어 있지만 선착순 조기 마감 가능성이 있다고 하니 서두르시는 게 좋을것 같습니다.

부산시가 주최하는 "부산브릿지마라톤"과 이름이 비슷해 혼동되는 경우가 많은데, 이 대회는 국제신문·스포츠링크가 주최하는 완전히 별개의 대회라는 점도 참고하시길 바랍니다.

■ 12월 부산브릿지마라톤, 명칭도 바뀌고 접수일정도 미정입니다

부산광역시·KNN·대한육상연맹이 주최하는 대회의 이름이 2026년부터 바뀌었습니다. 공식 홈페이지 공지사항(2026-07-15자)에 "부산국제마라톤 → 부산브릿지마라톤" 명칭 변경 안내가 게시되었기 때문인데요, 그래서 이 글에서도 최신 명칭인 부산브릿지마라톤(구 명칭: 부산국제마라톤)으로 표기하겠습니다.

일자: 2026년 12월 6일(일)

장소: 부산 벡스코(BEXCO) 제1전시장 집결, 광안대교·부산항대교 등 부산 주요 다리를 잇는 코스

종목: 풀코스(42.195km), 10km — 총 참가인원 약 1만 2,000명 규모(풀 5,000명·10km 7,000명)

접수일정: 미정입니다. 공식 홈페이지에는 아직 접수 시작 안내가 올라오지 않았고, 일부 블로그에서는 "8월 예정"이라고 추정하고 있지만 공식 발표 전까지는 확정된 내용이 아니에요. 참가비도 풀코스 8만 원·10km 6만 원이라는 정보가 도는데, 이 역시 공식 확정 공지 전이라 참고용으로만 봐주시는 것이 중요합니다.

■ 서울 월드컵공원 하반기 러닝행사, 이렇게나 많습니다

서울특별시 "정원도시 서울" 공식 새소식(2026-07-09 등록, 서부공원여가센터 공원운영과)에는 2026년 하반기 월드컵공원을 지나는 마라톤·러닝 행사가 아래처럼 정리되어 있습니다.접수 방법·참가비 등 세부사항은 서울시 자료에는 나와있지 않으니, 참가를 원하시면 대회명으로 재검색해서 개별 확인이 필요합니다.

09.05.(토) 제12회 I LOVE 방송대 마라톤 축제 2,000명 8:00 월드컵공원

09.06.(일) 제22회 국방일보 전우마라톤 5,000명 8:00 월드컵공원

09.12.(토) 2026 에너지히어로레이스 4,500명 9:00 월드컵공원

09.13.(일) 2026 스마일런 페스티벌 마라톤 7,000명 8:00 월드컵공원+한강+홍제천

09.20.(일) 마포구청장배 마라톤 2,000명 8:00 월드컵공원

10.02.(금) 충암거북이마라톤 1,000명 10:30 월드컵공원

10.03.(토) 2026 마스터즈 하프 마라톤 7,000명 8:00 월드컵공원+홍제천

10.04.(일) S-Oil과함께하는감동의마라톤 7,000명 7:00 월드컵공원+한강

10.05.(월) 런센스 마라톤 2,500명 8:00 월드컵공원

10.09.(금) 2026 슈퍼블루마라톤 7,000명 7:30(교통통제) 월드컵공원+구룡사거리

10.11.(일) 2026 핑크런 5,000명 8:00 월드컵공원

10.15.(목) 프랑스 한국 수교140주년 기념 달리기 500명 7:30 월드컵공원

10.24.(토) 제2회 서울도그스포츠 행사-기부런(부대행사) 5,000명 7:30 월드컵공원

10.31.(토) 제7회 오티즘 레이즈 3,000명 9:00 월드컵공원+한강

11.01.(일) 2026 JTBC 서울마라톤 (예정, 변동 가능) 30,000명 7:30(교통통제) 월드컵사거리~잠실

11.07.(토) 2026 미라클365 푸르메런,워크 3,000명 9:00 월드컵공원

11.14.(토) 2026 기부런 통큰런 마라톤 대회 3,000명 9:00 월드컵공원

11.15.(일) Run and Espresso in Seoul 4,000명 7:30(교통통제) 공원+구룡사거리

11.21.(토) 서울라이프마라톤 2026 5,000명 7:30 월드컵공원

11.22.(일) 2026 평화의숲길 마라톤 7,000명 7:30 월드컵공원

11.28.(토) 2026 목욕런 3,000명 7:30 월드컵공원

11.29.(일) 2026 새한 미디어 마라톤 4,000명 8:00 월드컵공원+홍제천

12.05.(토) 2026 허그런 3,000명 8:00 월드컵공원

12.06.(일) 2026 청춘런 4,000명 8:00 월드컵공원

12.12.(토) 2026 소년소녀 가장돕기 기부런 3,000명 7:30 월드컵공원

12.13.(일) 제5회 여의도 밤섬마라톤 7,000명 8:00 월드컵공원+홍제천

12.19.(토) 제2회 청춘릴레이 마라톤 7,000명 7:30 월드컵공원+홍제천

12.20.(일) 2026 슬로우런 3,000명 8:00 월드컵공원

12.26.(토) 코리아 시즌 레이스 6,000명 8:00 월드컵공원

■ 9~10월 지역 대회, 그리고 아직 날짜가 미정인 대회들

9월

김대중 평화마라톤(제11회): 9/6(일) 8시, 뚝섬 한강공원 수변무대 출발, 5km·10km·하프(전 종목 5만 원). 접수 마감은 8/30(일)로 아직 진행중입니다.

정선 동강 마라톤, 순천만 울트라마라톤, 초록우산 나눔마라톤: 9/6(토) 개최되는 지역별 소규모 대회로, 세부 일정은 각 대회 카페·포스터를 개별 확인해야 합니다.

빵트레일런 2026: 9/12(토) 8시, 정선 하이원리조트 잔디광장, 12K·20K·30K.

제14회 설악산 공룡능선 UTMB: 9/13(일) 3시, 양양 설악산 한계령 휴게소, 27km·22km. 접수 마감은 8/31입니다.

손기정평화마라톤: 11월 중순 개최 예정이라고는 하지만, 정확한 날짜는 아직 미정이고 9월 중 공지될 예정이라고 합니다.

10월

홍천사랑마라톤: 10/5(일) 9시, 홍천종합운동장, 하프·10km·5km. 3,000명 선착순으로 접수 마감은 8/31입니다.

경주국제마라톤: 일반 접수는 이미 시작됐지만, 정확한 대회일은 공식 홈페이지 확인이 필요한 미정 상태입니다(통상 10월 개최).

아름다운 제주 국제 마라톤: 전년도 기준 10월 하순 개최였으나, 2026년 정확한 날짜는 미정입니다.

부산 지역

2026 나이트레이스 인 부산: 8/1(토), 광안리해수욕장→광안대교→벡스코. 하반기 시작을 알리는 대회로 소개됩니다.

제3회 GO대관령 국제 트레일런: 8/30(일) 7시 30분, 평창동계올림픽기념공원, 10km·20.18km·44km. 접수 마감은 7/31이라 지금 진행중입니다.

부산 바다 마라톤(광안대교런): 10월 말 예정이라고 하지만 정확한 날짜는 미정이고, 접수처 사이트도 아직 준비 중입니다.

마무리하며

정리하자면 2026년 하반기 마라톤은 춘천마라톤·YTN서울투어마라톤·Happy700평창대관령처럼 이미 접수가 마감된 대회, JTBC 서울마라톤처럼 개최 자체에 변수가 남아있는 "예정(변동 가능)" 대회, 그리고 부산브릿지마라톤(구 부산국제마라톤)·손기정평화마라톤·부산 바다 마라톤처럼 명칭이나 일정이 아직 미정인 대회로 나눠볼 수 있습니다.

특히 부산브릿지마라톤은 명칭 변경과 접수일정 미정이 겹쳐있는 대회라 혼동하기 쉬우니, 참가를 계획중이라면 대회명을 정확히 확인하고 공식 홈페이지 공지를 주기적으로 체크하시는 것이 중요합니다. 이번 정리가 2026년 하반기 마라톤 일정을 계획하시는 데 도움이 되었으면 합니다.

소액대출 300만원 잘 받는법 및 주의사항?

관 리 자 — Mon, 3 Aug 2026 19:43:27 +0900

갑자기 급전이 필요해서 소액대출 300만원 정도를 알아보고 계신다면 어디서부터 확인해야 할지 고민이 많을텐데요. 사실 소액대출 300만원이라는 상품이 딱 하나 정해져 있는 것은 아니고, 여러 정책서민금융·제도권 금융상품 중에서 필요한 금액만큼(예를 들어 300만원) 신청하는 구조입니다.

오늘은 소액대출 300만원 잘 받는법과 놓치면 안 되는 주의사항 5가지에대해 알려드릴께요.

■ 소액대출 300만원, 어떤 상품을 봐야 할까요?

먼저 확인해야 하는 것은 대부업체나 사금융이 아니라 서민금융진흥원(kinfa.or.kr)이 안내하는 정책서민금융 상품입니다. 금융위원회도 급전이 필요할 때는 가장 먼저 정책서민금융을 확인하라고 공식적으로 안내하고 있는데요, 신용도나 상환능력이 낮아도 최소한의 심사만으로 이용할 수 있는 상품들이 마련되어 있기 때문입니다.

현재 기준으로 대표적인 상품을 정리해보면 아래와 같습니다.

1. 불법사금융예방대출(구 소액생계비대출) | 신용평점 하위 20% + 연소득 3,500만원 이하 | 최대 100만원 | 연 4.5%

햇살론일반 | 연소득 3,500만원 이하 또는 (4,500만원 이하 + 신용점수 하위 20%) | 최대 1,500만원 | 연 10% 이내 + 보증료 2.5% 이내

2. 햇살론특례 | 연소득 3,500만원 이하 + 신용점수 하위 20% | 최대 1,000만원 | 연 12.5% 이내(사회적배려대상자 9.9%)

미소금융 운영자금 계열 | 상품별로 다름(청년·프리랜서·무등록사업자 등) | 500만원~3,000만원 | 2~4.5%

이 중에서 300만원 수요에 가장 근접한 것은 햇살론일반인데요.

보증한도가 1,500만원이지만 꼭 그만큼 받아야 하는 것은 아니고 필요한 300만원만큼만 신청하면 됩니다.

참고로 서민금융진흥원 상품 목록에는 햇살론일반 금리가 "12.5%"로 표기되어 있기도 한데, 이는 대출금리(연 10% 이내)와 보증료(2.5% 이내)를 합산한 표기라서 실제로는 "금리 10%+보증료 2.5%" 구조로 이해하시는 것이 정확합니다.

한 가지 더 알아두어야 할 점은, 예전에는 햇살론15라는 상품(한도 2,000만원)이 따로 있었는데, 2026년 7월 현재 서민금융진흥원 사이트에는 햇살론15라는 별도 페이지가 없고 햇살론일반·햇살론특례로 개편되어 안내되고 있다는 것입니다.

즉 햇살론15는 2024~2025년 기준으로 존재했던 과거 상품으로 참고하시고, 지금 신청할 때는 햇살론일반/특례를 기준으로 알아보시는 것이 맞습니다.

■ 나에게 맞는 상품 고르는 법

상품이 여러 개라 헷갈릴 수 있는데, 아래 순서대로 확인하면 생각보다 어렵지 않게 나에게 맞는 상품을 고를수 있어요.

1. 본인의 연소득과 신용점수 구간을 먼저 파악합니다. 대부분 상품이 "연소득 3,500만원 이하" 또는 "신용점수 하위 10~20%"처럼 구간별로 자격이 갈리기 때문에, 이걸 먼저 알아야 맞는 상품을 고를 수 있습니다.

2. 연체 이력, 개인회생·파산 여부 등 결격 사유를 미리 점검합니다. 연체 정보가 등록되어 있거나 도박 등 사행성 용도, 부도·압류 대상자는 정책서민금융 승인이 거절되는 대표적인 사유이기 때문에 꼼꼼이 확인해보아야 합니다.

3. 사회적배려대상자·금융교육 이수 우대조건을 놓치지 않습니다. 한부모·조손가족, 다문화가족, 북한이탈주민, 등록장애인, 기초생활수급자, 차상위계층, 근로장려금수급자 등은 보증료가 0.5%p 인하되고, 서금원 금융교육 이수나 복지멤버십 가입자는 0.1%p 추가 인하를 받을 수 있는데요. 이 할인은 약정 이후에는 적용되지 않기 때문에 신청 전에 서류를 미리 준비해두는 것이 중요합니다.

4. 필요한 만큼만 신청합니다. 한도가 1,500만원이라고 해도 실제로 필요한 300만원만 신청하는 것이 상환 부담을 줄이고 심사 통과 가능성을 높이는 방법입니다.

5. 근로자, 대학생·청년 등 상황에 맞는 특화 상품도 함께 검토해보세요. 예를 들어 근로자는 근로복지공단-IBK기업은행의 "근로자생활안정자금"(금리 연 1.5%)을, 만 34세 이하 청년·대학생은 "햇살론유스"(일반생활자금 연 최대 300만원 등)를 활용할 수 있습니다.

■ 신청 방법과 절차, 이렇게 진행하면 됩니다

신청은 크게 세 가지 방법으로 할수 있습니다.

전화 상담: 서민금융진흥원 국번없이 1397(평일 09~18시, 무료)로 전화하면 상담을 받아볼수 있어요.

온라인 신청: 서민금융진흥원 홈페이지(kinfa.or.kr)와 "서민금융 잇다" 서비스에서 본인에게 맞는 상품을 검색하고 가조회를 받아볼 수 있습니다.

오프라인 방문: 전국 서민금융통합지원센터(50개)와 미소금융 지점에서 대면 상담과 신청이 가능합니다.

여기서 꼭 알아두어야 할 것은, 온라인 가조회에서 승인이 나왔다고 해서 최종 대출이 확정된 것은 아니라는 점입니다. 실제 대출 여부는 취급 금융회사의 자체 심사기준으로 최종 결정되기 때문에, 가조회 결과만 보고 안심하지 말고 실제 심사까지 진행해보시는 것이 좋습니다. 제출 서류 내용이 바뀌면 한도나 금리도 달라질 수 있다는 점도 참고하시기 바랍니다.

■ 정책서민금융 외에도 이런 대안이 있어요

정책서민금융 요건이 애매하거나 이미 연체 중이라면 아래 대안도 검토해볼 수 있습니다.

신용회복위원회 비대면 소액대출: 6개월 이상 성실상환자나 최근 3년 내 상환완료자를 대상으로 하며, 한도 500만원 이하, 금리 4%대로 PC·모바일 신청이 가능하다고 소개됩니다. 이미 채무조정을 거친 분들이 다음 단계로 활용할 수 있는 경로입니다.

은행권 비상금대출: 서울보증보험 보증서나 통신등급(텔코 스코어) 기반으로 1·2금융권에서 취급하며, 한도는 보통 300만원, 일부 상품은 최대 500만원 수준이라고 알려져 있습니다. 다만 이건 정책서민금융이 아닌 일반 금융상품이라 금리는 금융사·신용도에 따라 다르므로 조건을 꼼꼼이 비교해보아야 합니다.

여기서 중요한것은, 정책서민금융도 은행권 비상금대출도 이용이 어려운 상황이라면 곧바로 사금융으로 넘어가지 말고, 정식으로 등록된 대부업체인지부터 확인해야 한다는 점입니다. "불법사금융 지킴이" 사이트의 "등록대부업체 조회"에서 등록번호를 확인할 수 있으니, 등록번호가 없거나 확인되지 않는 곳은 절대 이용하지 않는 것이 안전합니다.

■ 절대 놓치면 안 되는 법적 보호 정보

소액대출 300만원을 알아보는 과정에서 아래 내용은 특히 중요하니 꼭 기억해두시기 바랍니다.

법정 최고이자율은 연 20%입니다. "월 10%" 같은 표기라도 연환산 시 20%를 넘으면 불법이고, 선이자를 먼저 떼는 방식이라도 실질금리가 20%를 넘으면 마찬가지로 불법이니 유의해야 합니다.

불법사금융 피해를 입었거나 의심되는 상황이라면 전국 어디서나 ☎112(경찰) 또는 ☎1332(금융감독원 불법사금융 신고번호)로 신고하면 피해예방·대응 방법을 안내받을 수 있습니다.

불법 추심으로 힘든 상황이라면 대한법률구조공단을 통해 채무자대리인(변호사)을 무료로 선임할 수 있으며, 선임 후에는 채권추심인이 채무자에게 직접 연락할 수 없습니다. 2020년 1월부터 2024년 11월까지 누적 15,818건이 이 제도로 지원되었다고 하니, 혼자 해결하려 하지 말고 적극적으로 활용하시기 바랍니다.

마지막으로 "불법사금융 ○○구제센터"처럼 정부기관을 사칭하며 수수료를 요구하는 2차 피해 사례도 있으니 주의해야 합니다. 금전 보상을 요구하는 사이트는 절대 이용하지 말고, 금융감독원 로고가 있는 "불법사금융 지킴이" 공식 사이트만 이용하는 것이 안전합니다.

참고로 미등록 대부업 영업이나 최고금리 위반에 대한 처벌을 강화하는 방향의 대부업법 개정이 2024년 12월 국회에서 추진된 바 있는데, 실제 시행 여부와 시행일은 계속 바뀔 수 있으니 참고만 하시고 최신 정보는 금융위원회·금융감독원 공지를 통해 다시 확인해보시는 것이 좋습니다.

■ 마무리하며

정리하자면, 소액대출 300만원이 필요하다면 가장 먼저 서민금융진흥원(1397, kinfa.or.kr)의 정책서민금융 상품부터 확인하는 것이 순서입니다.

불법사금융예방대출, 햇살론일반·특례, 미소금융 등 본인 상황에 맞는 상품을 찾아보고, 우대조건과 필요 서류를 미리 챙겨두면 심사에서도 유리합니다. 정책서민금융 이용이 어렵다면 신용회복위원회나 은행권 비상금대출도 검토해보시고, 그래도 방법이 없을 때는 반드시 등록된 정식 대부업체인지부터 확인하시기 바랍니다.

무엇보다 법정 최고이자율(연 20%)을 넘는 계약이나 미등록 업체는 절대 이용하지 마시고, 혹시 피해가 발생했다면 국번없이 1332나 112로 즉시 신고하시길 바랍니다. 오늘 알려드린 내용이 소액대출 300만원을 준비하시는 분들께 도움이 되었으면 합니다.

의왕백운밸리 백운호수푸르지오 숲속의 아침 1단지/2단지 방문

관 리 자 — Fri, 24 Feb 2023 16:48:35 +0900

금일 의왕백운밸리 백운호수푸르지오

숲속의 아침 1단지 및 2단지 방문하였습니다.

현장은 아직 터파기 중으로

시간이 골조 진행까지는 많은시간이 필요한듯보입니다.

백운호수 푸르지오 숲속의아침 1단지 정보

백운호수 푸르지오 숲속의아침 1단지는 대지위치는 의왕백운밸리 업무복합시설용지 2-2BL (경기도 의왕시 학의동 661번지 일대)이며 준주거지역, -지구단위계획구역으로 건축규모는 오피스텔 512실, 골드(노인복지주택) 325세대로 지하5층, 지상16층 (최고층수 : 16층 이하)으로 구성됩니다.

기타내용은 아래와 같습니다.

대지면적 : 25,252㎡
건축면적9,539.74㎡
연면적178,079.94㎡
건폐율37.78%
용적률448.83%
주차대수총 1,236대

백운호수 푸르지오 숲속의아침 2단지 정보

백운호수 푸르지오 숲속의아침 2단지는 대지위치는 의왕백운밸리 업무복합시설용지 2-1BL(경기도 의왕시 학의동 656-1번지 일대)으로 준주거지역, 지구단위계획구역으로 구성되고 건축규모는 오피스텔 330실, 골드(노인복지주택) 211세대으로 구성됩니다.

지하6층, 지상16층 (최고층수 : 16층 이하)입니다.

기타정보입니다.

대지면적 : 14,994㎡
건축면적 : 6,710.21㎡
연면적 : 124,720㎡
용도 : 오피스텔/골드(노인복지주택)/근린생활시설
건폐율 : 44.75%
용적률 : 497.80%
주차대수 : 총 800대

주소 : 경기도 의왕시 학의동 661번지

이상으로

백운호수 푸르지오 숲속의아침 1단지 / 2단지에 대한 진행사항을 알아보았습니다.

즐거운 하루 되시기 바랍니다.

옥상 횡주관 수평피트커버/옥상 배관덮개 시공준비

관 리 자 — Thu, 23 Feb 2023 14:20:57 +0900

옥상 횡주관 수평피트커버/옥상 배관덮개 시공준비현장입니다.

견적차 방문했는데요...

15층 높이의 아파트로 교체를 의뢰 하였습니다.

아파트 이미지

옥상을 올라가서

설치되어 있는 제품의 갯수를 모두 체크

폐기물 비용 및 입고 수량을 체크하였습니다.

배관은 사이즈가 다르기 때문에

제품은 규격화되어 있기 때문에

규격보다 큰 경우 제품을 이어붙여야 하는 경우도 생길수 있습니다.

옥상올라가는 계단 및 수평피트커버 점검구

전체적으로 설치되어 있는 모습이에요.

과거에는 대부분 아파트가 이런 배관으로

옥상이 구성되어 있는데요..

요즘 아파트와는 모습이 다르죠..

이 제품이 옥상 횡주관 수평피트커버/옥상 배관덮개 라고 불리는데요.

이상으로

옥상 횡주관 수평피트커버/옥상 배관덮개의

시공전 모습을 체크하였습니다.

추후 시공사진은

별도로 올리겠습니다.

시흥 은행2지구 B블록 공동주택 신천역 한라비발디 신축공사 현장

관 리 자 — Wed, 22 Feb 2023 12:32:50 +0900

금일 방문한 현장은 시흥 은행2지구 B블럭 공동주택 신천역 한라비발디 신축공사 현장으로 한라에서 시공하고 있습니다. 현장은 늘그렇지만 추운날씨를 맞으며 싸워야 하기 때문에 고생하시는게 눈에 보이네요..

한라에서 시공하고 있습니다.

현장 주소는 시흥시 신천동 86-1 일대이며

연면적 24만4398㎡ 규모의 주거시설을 짓는 사업입니다.

현장의 규모는 지하3~지사 47층 6개동에

아파트 1297가구와 부대복리시설로 구성되어 있습니다.

신천역 한라비발디

작년 착공해 2025년 하반기 준공 예정으로 시화MTV, 매화산단 등 근로자 25만명이 근무하는 산업단지 배후에 있으며 시흥 은계 공공택지지구 개발로 인해 주거 여건이 크게 개선될 것으로 기대하고 있습니다.

신천역 한라비발디2

또한 서해선 신천역을 가깝고 근처 수도권제1순환고속도로, 제2경인고속도로, 강남순환도시고속도로가 인접해 있있습니다. 근거리에 도보로 통학 가능한 거리에 신일초, 소래중, 소래고가 있습니다.

아무래도 시흥 구시가지 한복판에 위치하기 때문에 교통여건은 매우 좋다고 할수 있겠죠~~

오히려 구 시가지 이다 보니 구획정리가 안되어서 통행시 시간이 더 걸리는 문제도 있을수 있겠지만 전체적으로 도시가 정비되고 나면 오히려 접근성이 높아 더 우수한 환경이 갖춰질거 같아요//

신천역 한라비발디3

이상으로 현장진행사항을 알아보았는데요.

추운날씨에도 고생하시는 분들 수고하세요~

용인 고유초등학교, 고유중학교 진행사항

관 리 자 — Wed, 22 Feb 2023 10:02:20 +0900

금일 방문한

경기 용인시 처인구 고림동 635-15 일원

소재 고유초등학교 및 중학교현장입니다.

고유초등학교 및 중학교는

최근 교육부 중앙투자심사에서 지난 몇 년간 지역의 가장 큰 현안 중 하나였던 용인시 고림동 일대에 추진되는 고유초등학교, 중학교 설립안이 통과 되었으며 이전인 용인 고림지구 고유초·중 신설은 공동주택 개발사업이 지연되면서 2020년 4월 교육부 중앙투자심사에서 고배를 마셨었던 현장입니다.

현장 주소 : 고림동 635-15

현장 진행사항 확인해보겠습니다.

아래와 같이 아직 골조는 진행되기 전입니다.

24년 3월 개교로 진행되고 있기 때문에 1년여 남짓남아 있습니다.